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《幸福的方法》结语

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欲变世界,先变其身。

——甘地

我对于整个社会走向一个充满正能量的未来非常看好。我相信,人们可以找到称心如意的工作,带给他们当下以及未来的益处;人们可以找到终极财富的来源,也可以找到快乐并且有意义的美满姻缘。“幸福革命”终会有成功的一天,但我不相信这些改变可以马上实现。

在本书中,我提供了一套巧妙并具建设性的幸福理论,但生命往往既不巧妙,也没有什么建设性。理论最大的功效,就是在生命中建起一座平台,一个我们可以上去询问正确答案的地方。当然,把理论转变为行动是艰难的。改变根深蒂固的一贯思维,改变自己和这个世界是需要付出极大努力的。

当人们发现理论难以应用到现实中时,一般都会选择放弃。但奇怪的是,人们可以为了物质而奋不顾身,在追求幸福的过程中却可以轻易放弃。如果我们想要得到幸福,就只能努力;不要幸福也很简单(什么也不做),但若要幸福就一定没有快捷之路。

还等什么?

有一次,我和朋友吉姆在普拉文斯城散步,看着街道旁那些古雅的商铺,听着海浪拍打岩石的涛声,呼吸着那带有咸味的空气,感受着在一个美丽小镇度假的美妙滋味。

当时,我还是一个学生。我告诉吉姆,毕业后我要搬到一个像普拉文斯城的地方。在我看来,那是一个没有时间压力、没有竞争的地方。我觉得,在那里生活就可以得到我此生追求的安宁了。我当时常想,毕业后我要搬去一个安静的小镇,但在把它说出来后(它们变成了一种实质的东西)却让我感到了不安。

我是否掉进了未来的陷阱?我真的要等到毕业后吗?本书的内容是我和吉姆两人一起研究的,我们经常讨论有关幸福的话题。其中一点是,如何在竞争激烈的环境中、巨大的工作压力下以及极其快速的生活节奏中找到宁静。吉姆说:“安宁必须是内在的。如果你觉得开心,那种幸福是可以传递的,走到哪儿就带到哪儿。”她接着又说:“外在的东西并不是不重要,只是它们无法使我们真正快乐。”

我们经常会想,当到达某一个新境界时,就会有种成就感,得到安宁并拥抱幸福。我们会告诉自己,当达到某一个目标时我们就可以平静下来。我们告诉自己,大学毕业后这些就会实现,或是在找到好工作赚很多钱、建立了家庭、有了孩子之后,或在达到其他的人生目标时。但大多数情况下,当我们实现了那个目标之后没多久,就又会回到之前的幸福感上。如果我们经常焦虑或紧张,就算达成了一些目标,不用多久,那些焦虑和紧张就又会出现了。

“忙碌奔波型”的人通常有一种控制未来的欲望,结果他们总是活在未来。他们宁可活在那紧张、充满假设性的未来,也不愿意活在平静而真实的当下——如果我考试考不好怎么办?如果我无法升职怎么办?如果我无法支付房贷怎么办?正如诗人高尔韦·金内尔(Galway Kinnell)所说,“他们无法享受当下,反而让对未来的担忧笼罩了一切”。

那些活在过去的人,他们一样无法享受当下的生活。他们不断地在脑海里重复播放着不好的过去,他们先尝试了“忙碌奔波型”生活,接着是“享乐主义型”生活。他们不断地沉思:为什么努力经营自己的情感却总是失败?为什么尝试了许多份工作却始终找不到使命感?由于总是不断地重复过去,由于无法找出不幸福的原因,他们便放弃了获取幸福的潜力。

因此,与其让自己被过去或未来束缚,我们不如学会珍惜当下的每分每秒。

从现在开始!

一般人对幸福的一个误解是,他们总觉得某一样东西可以最终改变他们的幸福感,比如说一本书或是一位老师、一个梦中情人、某件事情的成功、一个奖品或一个伟大的发现。当然,以上事情确实可以为我们带来很多快乐,但它们都不是永久的。如果相信这些神话,只会导致失望。任何幸福的生活绝不是源于某一件重大的事情,幸福的生活是累积而成的,无论是那些刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间。

想要拥有幸福的生活,想要发挥追求终极财富的潜力,我们首先应当接纳“活在当下”的理念,也就是关注那些日常生活中的细节,那些普通、平常的小事,比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及工作任务中获得意义与快乐。日常生活中这些快乐的事情越多,我们自然就会更幸福。从现在开始!