美国社会评论员阿尔文·托夫勒把当今世界变化的速度比作“一种全新的社会动力——持续不断的增速改变、影响了我们对时间的感知”。这句话有一定道理。全球贸易、网络和数码技术导致人们似乎没有时间停下来思考。即便如此，我们还是要掌握一些策略，来应对变化给情绪带来的影响。 在本章中，你将学会： ·改变若不可避免，如何让改变的过程更易于接受？ ·在头脑中彩排应对挑战的过程，真的能提升你应对挑战的能力吗？ ·哪些小妙招可以保持大脑的活跃状态？