交叉双臂这一动作也是在人类成长过程中一直存在着的，只是它的意义随着时间的流逝在发生着变化。人们在进化和发展的过程中逐渐学会了将双臂紧紧交叉抱于胸前来保护自己的动作。在婴儿时期，人们就已经掌握了这一动作。当长到十来岁的时候，人们又学会了掩饰，于是人们放下交叉的双臂，作为替代将双腿交叉，比较隐性地表达自己拒绝的意思，从而掩饰自己内心的恐惧。随着年龄越来越大，在人们的刻意掩饰之下，双臂环抱于胸前这一动作的防御性也变得越来越不明显。不过，每当感到有危险，或遇到不愿遇到的事情时，人们都会下意识地将一只或两只手臂交叉抱于胸前，想用自己的身体形成一道防线，抵抗外来的危险，从而达到保护自己的目的。
如果你看到别人交叉双臂，那么这个人一定不习惯于现在所处的环境，换句话说，这样的环境让他感到不舒服。交叉双臂这一动作很可能是源自人类天生的本能，因为交叉的双臂在人体前形成了一道屏障，就像一枚盾牌保护着人的心脏和肺等重要器官。人类的近亲猴子和猩猩在遇到正面进攻时，也会做出和人类一样的动作来保护自己。当一个人感到紧张不安想保护自己，或不愿接受他人意见时，他很可能会将双臂交叉紧紧抱于胸前，借此告知对方他有些紧张或不安。
虽然交叉双臂最初是为了保护自己，但是交叉双臂也会给自身造成意想不到的危害。当人们将双臂交叉在胸前时，他接收信息的能力会受到影响，因为这是一种拒绝接受信息的肢体语言。
美国的研究人员曾经做过这样的试验，他们将志愿者分成几批去听一样的讲座。对于前面几批志愿者，按照研究人员的要求，使他们尽量保持双腿和双臂的自然，不跷二郎腿，也不将双臂环抱于胸前，自始至终以一种自然的姿势聆听讲座。在讲座结束之后，研究人员认真地将每位志愿者对讲座内容的掌握程度以及他本人对此次讲座的想法和观点记录下来。而对于后面的几批志愿者，研究人员要求他们在听讲座的时候跷起二郎腿，同时将双臂交叉紧紧抱于胸前。对比前后几批志愿者的记录，研究人员发现，与前几批坐姿放松的志愿者相比，后几批的志愿者所掌握的讲座内容要少38%。与此同时，他们对于演讲者及其演讲内容的观点也更加苛刻、挑剔。
或许，更多的人觉得将双臂交叉抱于胸前是一种让自己感觉舒服的姿势，也有人说是他们的习惯动作。其实，人的内心想法总是会以一定的动作表现出来。也就是说，当你保持双臂交叉在胸前的动作时，你的内心其实还是有拒绝的意思，只是摆出双臂交叉的姿势让你感觉安全了一些而已。另外，所有的肢体语言所传递的信息，无论是对接收者还是对发送者而言，都是一样的。如果你与朋友们交谈甚欢的时候，朋友们摆出这种姿势，你就会觉得有些别扭。有时你觉得在面对某人时挺直腰背，将双臂交叉抱于胸前的姿势让你很舒服，但是此时对方对你的态度也同样是否定或消极的。所以，无论何时何地，都应该尽量避免做出交叉双臂的动作，除非你刻意地想告知对方，你并不同意他的观点，或者说你不想参与讨论。
从人的双臂也能看出，他（她）对异性是否喜欢。当一个人在心仪的异性身边时，他（她）的双臂会处于一种比较开放的姿态；而如果这个人面对自己厌烦的异性时，他（她）就很有可能会摆出防御性姿势—双臂交叉抱于胸前。
其实人们在将双臂交叉抱于胸前的时候已经将自己的心理活动无意间透露给了对方，对方可能会因为你这样的动作而开始排斥你，有时甚至会站到敌对的一面去。所以，采用这种双臂交叉于胸前的姿态实际上是在为自己树敌。虽然这种姿势是一种防御的姿态，但是不经意间会透露给对方敌对、排斥的信息。
如果你有将双臂交叉抱于胸前的习惯，或许你是希望通过这样的动作来安慰自己，但是更多的时候，这种动作折射的是你内心的恐惧，因为恐惧，所以采取这种姿势来拒绝他人、保护自己。通常生活中那些“外强中干”的人都会采取这样的动作。这样的人，即使嘴上再厉害，也会让这个动作出卖了他真实的内心。这样的人也往往很难对人敞开心扉，因此会遭遇社交障碍。我们不妨观察一下自己的肢体语言中是否经常有这个动作出现，若有，请仔细考虑自己究竟在担心什么，如果的确是存在着社交障碍，那就努力去寻求改变。将抱在胸前的双臂移开，向更多的人敞开你的心扉，这时你会发现，你将会凝聚强大的气场。